w miejscu

W sensie ja to wszystko wiem azzazel że sp******ilem totalnie tylko pytanie jakie działania teraz podjąć jak kończę 1 listek cloma 12 tabletek A dalej wszystko stoi w miejscu jak było

Spam nie ma prawa stać w miejscu };-) , nawet jeśli są to dni robocze ! %-)

[...] czepiał o 2,3 kroki więcej,bo przy nawracaniu robi się dodatkowe kroki prawie mimowolnie . Kroki mogą być w dowolnym tempie ale by to wyglądało na kroki a nie przestoje w miejscu. Konkurs znów zaczyna się od nowa od 1 czerwca-zapraszamy do udziału. Jakieś pytania niejasności itp-śmiało pisać Wycwiel-tu jest temat na rywalizację w taki [...]

[...] na stosowaniu technik SW,wliczając chwyty,uderzenie i kopniecia.W zależności od tego jak szybko chcemy wage zrzucic,ile czasu mamy do walki i jaka temperatura panuje w miejscu gdzie przebywamy,lepszym wyborem będzie jedna bądź druga grupa ćwiczeń.Zawodnicy dodatkowo używają,gumowych ubran bądź tez odzieży wyjatkowo ciezkiej po to by [...]

[...] niekiedy umieszczają narkotyki, drugsy, ale wiadomo, ze gdzie indziej można się z nimi spotać. Ale nie w tym rzecz. Im więcej lat z tatuazem (na starość). Tatuże są nie wygodne i skóra w tych miejscach nieoddycha. Dla mnie to szpetota i męczarnia. A jagby na terningu otarł się deski w miejscu tatuaża.....Póki go nie mam mam mocną zdrową skorę!

5.Gryfy Gryf 216 cm wzmacniany Na pierwszy zut oka bardzo dobrze wykonany,ruby,długi w miejscu na teleze,mozna rególowac i powiekszyc co cieszy,Testowałem na nim całe obicazenioe 230 kg i tylko leciutko sie zgiał,mysle ze podnad 300 kg wytrzyma spokojnie,rydełkowany uchwyt tam gdzie powinien byc,niestety zaciski sprezynowe to totalna tragedia [...]

[...] treningów siłowych tylko aero. Pozniej stosujac sie do wskazowek z forum ulozylam diete (...) Jem tak juz od 2 miesiecy, (okolice 1200-1400 kalorii) jednak moja waga stoi w miejscu Ale to chyba nie chodzi o NASZE forum? Przecieznie cwicze silowo - to nie moga byc miesnie, prawda? Nie, to tłuszcz. Ty mięśnie tracisz poprzez dietę o zbyt [...]

[...] trening zajął mi 52 minuty, wliczając w to 10 min. rozgrzewkę, 3 min. przerwę między obwodami, mam pytanie odnośnie tego, czy w czasie tych 3 min. mogę np. biegać w miejscu, skakać na skakance?, i po 2 obwodzie skakałam ok. 15 min. na skakance i potem rozciąganie. bardzo mi się dzisiaj podobało, mega było :) w dni nietreningowe planuję [...]

[...] małym dzieciom się to kupuje ;), pasek czekolady, 2 toffifee <~ w ramach urodzin :D praktycznie cały dzień mnie w domu nie było, także tak wyszło ze wszystkim. trening: rozgrzewka, ćwiczenia, jakoś 10-15 min. szybkiego skakania na skakance, 4 min. tabata (bieg w miejscu), rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89c907d71f8a4805a782e460c86daada.png

Panowie więcej wiary :) ja zamierzam w grudniu zaliczyć ćwiarę na ławce a teraz tylko 210 jest po odpoczynku :) z takim podejściem będziecie stać w miejscu

[...] tulowia na lawce pochylej - HIIT sprint na rowerku (1min) B - przysiad ze sztanga/sztangielkami - podciaganie na drazku lub wyciag pionowy - rumunski mc na jednej nodze - wyciskanie w staniu(cwiczenie inne,niz w A) - unoszenie nog/kolan w zwisie na drazku - HIIT sprint w miejscu z wysokim unoszeniem kolan (1min) co ty o tym sadzisz??

[...] przerw między seriami, kolejności ćwiczeń i rozsądnego doboru obciążeń. Zajęcia muszą być zorganizowane w jasny i klarowny sposób. Dlatego dobrze jest prowadzić je w miejscu wybranym wcześniej, które zapewnia nam odpowiednią ilość "przyrządów" i stacji treningowych. Oto przykładowy programy zajęć w terenie. Trening ma [...]

[...] fazie podnoszenia lokcie rozjezdzaja mi sie troche na boki i staram sie je dociskac do ciala ale to udaje mi sie dopiero jak sztanga jest juz w 3/4 ruchu w gore... i zeby sie nie wyginac do tylu przy wiekszym ciezarze to opieram sie o sciane przy tym cwiczeniu... i tak mi bicepsy slabo rosna wlasciwie to stoja w miejscu narazie, nie wiem czemu...

Ktos polecił bieg w miejscu ,ale to jeszcze bardziej obciąza w nienaturalny sposób kolana ,kiedys tez o tego typu aero myślełem. Myślę ,ze te marsze to najlepszy wybór ,a potem z biegiem czasu moze cos innego samo przyjdzie do głowy. Ja tez własnie myśle o marszach obecnie ,pogoda coraz odpowiedniejsza ,a na obecnej siłce maszyny aerobowe to [...]

A ja Wam powiem, ze jakby moja zobaczyla strzykawe w moich suplach to by mi ja przez du*e chyba przbila :D poza tym jest problem bo jej sie nie podoba jak ktos jest "duzy" w masie :D .. .no ale co, mowie ze stoje w miejscu a waga ciagle do przodu idzie :))

kurcze ten pas ciągle w miejscu stoi coś musi być nie tak

Nie wiem juz co jest że mną nie tak waga poszła ponad 4kg w dół od początku diety a wymiary stoją w miejscu od ostatnich pomiarów 2,5tygodnia temu

Witam to znowu ja, Po przejściu na ifa oraz dodaniu aerobow waga stoi w miejscu ale tym razem ruszyły wymiary z czego jestem zadowolony ale jest teraz inny problem :D w poniedziałek ja wfie skręciłem kostkę i raczej za szybko jej nie obciąże bo skręcenie 2 stopnia, pytanie do was co mam teraz zrobić? Trening siłowy fbw odpada bo nie jestem nawet [...]

[...] trenujemy na dworze) Trening: Rozgrzewka (standard, bieg, wymachy, skipy) Rozciąganie dynamiczne. Technika: Walka z cieniem: Lewy prosty Lewa ręka Boks Ręce nogi Techniki w miejscu (nie zapamiętałem wszystkich) Low wew, p/l prosty, low zew Lewy okrężny na wątrobę, prawy prosty, lewy hak, low zew l/p prosty, low zew Proste, sierpy, haki z doskoku [...]

10.10.2013 Trening kondycyjny. Rozgrzewka w miejscu (pajac,bieg bokserski, wymachy, ćwiczenie do haka, karuzela etc) Rozciąganie 2x1 min walki z cieniem (boks i k1) Bieg 20 min, ostatnie 5 min szybkim tempem, dobrze weszło. 2x2 min k1 walki z cieniem Trening na worku bokserskim 4x 10 kopnięc okrężnych na strefe middle i od razu 10 szybkich pompek [...]